釋放職場壓力 三招就讓你獲得因應壓力的身心智慧 何 克倫 2025 年 4 月 23 日 (Jamieson et al, 2012)的研究顯示,若能將壓力經驗中的各種身體反應,解讀為我們正在準備迎接挑戰,亦是優化表現的基礎,則負向的壓力反而可以搖身變成一種正向助力。